GYM CONNECT
Cycle 1 : 9 séances découverte
Quels sont les objectifs d’une séance de Gym Connect Cycle 1 ?
vous accompagner à :
- être plus conscients du fonctionnement du corps et des postures adaptées
- connaître l’influence des zones du corps sur les autres (comme nos organes par exemple)
- détendre les muscles et leur permettre de retrouver une bonne tonicité
- créer des habitudes de « réveil musculaire et articulaire » pour diminuer vos douleurs
AU PROGRAMME
ANCRAGE
Séance 1 : Les appuis – détente et tonification des pieds et chevilles
Séance 2 : La fléxibilité – détente et tonification du genou, mollet et cuisse
Séance 3 : Mes croyances et fondements – détente et tonification hanche et bassin
VERTICALITE
Séance 4 : Rentrer en lien avec soi-même et les autres – détente et tonification des lombaires et du ventre
Séance 5 : Se protéger face au monde extérieur – détente et tonification des dorsales et du thorax
Séance 6 : Communiquer – détente et tonification des cervicales et du cou
CONNEXION
Séance 7 : L’expression – détente et tonification du crâne et du visage
Séance 8: Poser mes actions – détente et tonification omoplates, épaules, coudes et mains.
Séance 9 : Ma place – détente et tonification de tous le corps
Informations complémentaires
Quand
A partir d’octobre 2020
Pour qui ?
Les tarifs ?
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Cabinet Raclet
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ktibosc@yahoo.fr
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