Méditation en milieu scolaire

La méditation à l’école pour favoriser l’apprentissage

Des ateliers méditation adaptés au milieu scolaire

Cycle d’ateliers de méditation pleine conscience guidée.
La méditation permet de découvrir ou redécouvrir des pépites. Qu’elles soient intérieures ou extérieures. Les porter à notre conscience puis les cultiver quotidiennement afin qu’elles grandissent en nous. Ainsi, la confiance, la sérénité s’ancrent solidement et nous portent au quotidien.
  
QUOI ?
10 ateliers de méditation laïque de 20 à 30 min sur 10 semaines dans la classe avec l’enseignant.
POUR QUI ? 
A partir de la grande section de maternelle jusq’aux étudiants.
POUR QUOI ?
Accompagner les enfants à connaitre des outils pour améliorer leur attention et les aider à sentir et verbaliser ce qui se passe en euxEt permettre un climat porteur calme ou dynamique pour apprendre sereinement. Les enfants sauront dire leur besoins de bouger et quels mouvements les apaiseraient ou les dynamiseraient pour faciliter leur apprentissage.
 
Chaque atelier aborde un thème en lien avec la respiration et les sensations dans le corps pendant les mouvements PEACE inspirés du qi gong.
    atelier 1 : souffle et corps
    atelier 2 : approfondissement
    atelier 3 : concentration
    atelier 4 : attention 
    atelier 5 : émotion et stress
    atelier 6 : comment faire face à ses émotions et au stress
    atelier 7 : confiance et estime de soi 
    atelier 8 : gratitude

    atelier 9 : empathie et altruisme
    atelier 10 : ambassadeurs de méditation

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    Cabinet Raclet

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