ATeliers méditation

la méditation c’est une façon d’être présent, pleinement en connexion à soi et aux autres.

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

La méditation, c’est l’attention portée sur notre respiration, notre corps, nos émotions et nos façons d’agir. C’est aussi l’attention portée vers l’extérieur : les couleurs, odeurs, sons. 

C’est une façon d’être présent, pleinement en connexion à soi et aux autres.

ACCUEILLIR CE QUI EST LA, MAINTENANT.
 
La méditation est un espace qu’on s’offre dans le calme, la douceur pour OBSERVER SANS JUGEMENT ce qu’il se passe en nous. C’est explorer avec curiosité différentes sensations et apprécier leur confort ou leur inconfort
 
La méditation, c’est partir à la découverte de pépites intérieures et extérieures. Les porter à notre conscience puis les cultiver quotidiennement afin qu’elles grandissent en nous. Ainsi, la confiance, la sérénité s’ancrent solidement en nous.
 
La méditation, c’est s’entraîner à voir, sentir, écouter, toucher, goûter pleinement avec curiosité.
La méditation, c’est sourire, jouer, rire de notre vulnérabilité et de nos atouts pour réveiller la joie en soi. C’est bouger notre corps en conscience et sentir l’impact de chaque mouvements sur les différentes parties du corps. C’est apaiser notre mental, RESPIRER, inspirer, expirer, lâcher la tension, relâcher nos muscles, être à l’écoute du corps, de ses tensions, ses noeuds, sa façon de les manifester.
    PRENDRE LE TEMPS et PRENDRE CONSCIENCE 

    LES ATELIERS MEDITATION

     

    Méditation à l'école

    10 ateliers de méditation laïque de 20 à 30 min sur 10 semaines dans la classe avec l’enseignant.

    Méditation entreprise

    Présence & Vitalité seront la thématique de ce cycle d’ateliers méditation pleine conscience ciblé entreprise

    Atelier découverte

     Cycle de 10 séances d’1h. Ces ateliers se déroulent au cabinet Raclet dans le 7e 

    Cabinet Raclet

    11 Avenue Jean François Raclet, 69007 LYON

    Contactez moi

    06 70 64 49 45

    Email

    catherine.bosc.meditation@gmail.com

    MÉDITATION

    Ateliers Méditation entreprises et écoles

     Prise de contact par mail ou par téléphone

    Ateliers découverte :

     Cabinet Santé Bien être Raclet – 11 Avenue Jean François Raclet, 69007 Lyon

    BRAIN GYM

    Ateliers Brain Gym

    Prise de contact par mail ou par téléphone

      GYM CONNECT

      Ateliers Gym Connect 1 et 2 :

      Cabinet Santé Bien être Raclet – 11 Avenue Jean François Raclet, 69007 Lyon 

      • Les mercredis de 12h à 13h à partir du mois de mai
      • Les mercredis soirs de 20h à 21h à partir du mois d’octobre