Méditation en ENTREPRISE

Cycle d’ateliers de méditation pleine conscience guidée

Des ateliers méditation entreprise

Cycle d’ateliers de méditation pleine conscience guidée.
La méditation permet de découvrir ou redécouvrir des pépites. Qu’elles soient intérieures ou extérieures. Les porter à notre conscience puis les cultiver quotidiennement afin qu’elles grandissent en nous. Ainsi, la confiance, la sérénité s’ancrent solidement et nous portent au quotidien.
 
Etre présent à nous-même et aux autres.
 
Les objectifs sur 3 axes :
  • amener de la conscience dans ce que l’on vit pour être pleinement présent et lâcher le mode pilote automatique ;
  • connaître des outils concrets, rapides, adaptés à vos besoins ;
  • trouver ensemble comment pratiquer régulièrement, pour gagner en bien-être au quotidien.
atelier 1 : présence à sa respiration
atelier 2 : conscience du corps
atelier 3 : ancrage et solidité
atelier 4 : attention et concentration
atelier 5 : émotion et stress
atelier 6 : confiance et estime de soi
atelier 7 : gratitude

atelier 8 : bienveillance et altruisme

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