gym connect

LES ATELIERS GYM CONNECT

Dans un cadre chaleureux et une ambiance propice à l’apprentissage, vous serez 6 personnes maximum pour que je puisse passer près de chacun(e)s.

Nous commençons par une prise de conscience de notre posture, de nos appuis et des tensions présentes.

Puis nous apprenons des mouvements lents et doux rythmés par notre respiration pour trouver de l’espace dans notre corps et sentir notre corps se dénouer, se relâcher, se détendre.
Et aussi comment le tonifier par des gestes simples.

Nous explorons l’ensemble du corps au fil des 9 séances qui sont construites par thème des pieds jusqu’à la tête !
Nous verrons comment le corps parle de notre ancrage, notre verticalité et de notre connexion à nous même et aux autres.